POWERWALKOUT
De hipste workout in de buitenlucht
De POWERWALKOUT is een gezellige sportieve activiteit in de buitenlucht, geschikt voor iedereen die stevig door kan lopen.
Onder begeleiding van een gecertificeerde trainer loop je in een tempo van minimaal 5,5km per uur samen met de groep een route door jouw omgeving. Onderweg doe je een aantal oefeningen voor meer spierkracht en een betere conditie. Daarnaast besteden we tijdens de training ook aandacht aan leefstijl in brede zin d.m.v. een wekelijks wisselend thema.
De POWERWALKOUT maakt je fit, vrolijk en energiek. Deze hippe workout helpt bij afvallen, verminderen van stress en verbeteren van je fysieke en mentale gezondheid. En daarnaast is het ook onwijs leuk en ontdek je fijne gebieden in je eigen leefomgeving!
Volg POWERWALKOUT op social media
Deel ook jouw ervaringen met de hashtag #powerwalkout
Outside
Vroeg in de ochtend, na een dag werken of als aftrap van je weekend naar buiten om te sporten, heerlijk! Adem een paar keer diep in en laat de stress en spanning in je lijf los. Geniet van de mooie omgeving en gezelligheid van de groep terwijl je al powerwalkend vet verbrand, spieren traint en je conditie verbeterd. Je voelt je gegarandeerd topfit bij thuiskomst!
Powerwalk
We starten altijd met een opstart kilometertje en een aantal oefeningen om je spieren los te maken. Vervolgens powerwalken we met gemiddeld 6-7 km/uur een route door de wijk en/of de nabijgelegen natuur. Tussendoor doen we een aantal spierversterkende oefeningen, bespreken het leefstijlthema van de week en we sluiten de training af met een paar rustige uitloopmeters en strekoefeningen.
Workout
Met de POWERWALKOUT train je samen met een groep van max. 10 deelnemers. De route varieert waardoor het niet snel saai wordt. Naast dat het superleuk en gezellig is, is de powerwalking ook echt een intensieve looptraining en dat betekent dat er natuurlijk wel gewerkt moet worden. Je hartslag gaat omhoog en er zal vast en zeker een zweetdruppeltje verschijnen!
Waarom de POWERWALKOUT de ideale workout is
Nieuwsgierig geworden naar de POWERWALKOUT?
We vertellen je graag meer!